Die Flug/Höhenangst ist ein Thema, dass mir immer mal wieder in der Praxis begegnet. Ich möchte deshalb gerne näher darauf eingehen, wie eine solche Angst entstehen kann. Euch dabei meine ganz persönlicher Geschichte dazu erzählen. Und wie ich die Flug/Höhenangst mit Hypnose lösen konnte.
Im Laufe einer Hypnosesitzung zeigt sich das Gefühl, das hinter der Angst steckt. Ist die Angst schon da, wenn du ins Flugzeug einsteigst (enger Gang, erdrückend)? Ist sie erst da, wenn du dich anschnallen musst (eingeengt, du kannst nicht raus)? Während der Startphase (unkontrolliertes Tempo, du kannst nicht selbst steuern)? Es zeigen sich unterschiedliche Ängste, eine Flugangst ist nicht einfach kollektiv zu behandeln. Du bist einzigartig, dein Leben, deine Verknüpfungen mit deinen Erlebnissen.
In meinem Fall zeigte sich die Angst nicht schon beim Einsteigen ins Flugzeug, sondern erst, wenn die Flughöhe erreicht war. Das Gefühl, wenn der Boden unter den Füßen „plötzlich, unerwartet“ weg ist.
Der Ursprung der Angst
Als Ursprung (erstes Erlebnis, das sich mit diesem Gefühl im Gehirn verknüpft hat) für meine Angst war ein Kälteschock-Erlebnis aus meiner Kindheit. Ich ging als ca. 8-Jährige auf einem Natureis Schlittschuhlaufen und bin dabei ins Eis eingebrochen. Ich konnte mich zum Glück selbst wieder retten. Ich war bis zum Bauch ins Eis eingetaucht. Es war definitiv ein Schock. Plötzlich und unerwartet hatte ich den Boden unter den Füßen verloren. Ich hatte keinen Halt mehr, ich konnte es nicht kontrollieren. Es ist einfach „passiert“.
In meinem Leben passierten danach weitere Ereignisse, die mein Unterbewusstsein mit diesem Gefühl „verknüpfte“. Es waren auch Erlebnisse, die nicht mit der Realität übereinstimmten, dass ich tatsächlich den Boden unter den Füßen verlor, sondern auch Erlebnisse, Schockmomente, die sich anfühlten, wie wenn man den Boden unter den Füßen verliert. Dinge, Erlebnisse, die ich nicht kontrollieren konnte. Momente im Leben, die, genau wie das kalte Eiswasser, plötzlich und unerwartet passierten. Momente, die einem den Boden unter den Füßen wegzogen.
“Neuprogrammierung mit Hypnose”
Mein Unterbewusstsein wollte mich somit mit meiner Flug-/Höhenangst retten, mich davon befreien, dass ich diese Angst, diesen Schock, in meinem Leben nie wieder haben muss. Ich durfte in Hypnose erkennen, dass es mein Unterbewusstsein lieb gemeint hat, es wollte mich schützen. Ich durfte die Verknüpfungen erkennen und durch das Erkennen, Fühlen umprogrammieren. Das neue Gefühl programmieren, das ich haben möchte, wenn ich den Boden unter den Füßen wieder einmal verlieren sollte (real und gefühlt): Freiheit, Kontrolle abgeben dürfen, Vertrauen, Sicherheit, Geborgenheit wahrnehmen. Ich werde immer „getragen“.
Ich glaube, diese Worte stärken und helfen uns allen in unserem Alltag, sodass wir uns in uns selbst und in unserem Leben sicher und geerdet fühlen dürfen.
Eine Angst zu lösen, beginnt immer mit dem 1. Schritt: das Unbekannte mutig zu wagen. Du wirst sehen, dir passiert nichts. Im Gegenteil, hinter deiner Angst steckt die Freiheit und Leichtigkeit.
Ich unterstütze und begleite dich gerne dabei.